Kleingruppentraining

Basierend auf der Pilates - Methode

Pilates ist ein schonendes, kontrolliertes Ganzkörpertraining, das keine Altersgrenzen kennt. Pilates lässt Ihre Energie fließen und kann helfen Blockaden zu beseitigen. Durch Zentrierung der Körpermitte wird die Stabilisation und das Zusammenspiel der Muskulatur gefördert. Einzelne Übungen werden in einen fließenden Ablauf integriert. Das ganzheitliche Training fördert u.a. die Tiefenmuskulatur, die Entspannungsfähigkeit und das Loslassen vom Alltag.

Effektives Training in einer Gruppengröße bis 4 Personen        

Die Gruppenzusammenstellung richtet sich individuell nach Alter, Gesundheitszustand und allgemeiner Fitness.

Haben Sie Interesse? Einfach anrufen und einen Probetermin vereinbaren!